Les auto-massages constituent une ancienne école de Qi Gong appelée An Qiao, et sont très répandus en Chine.

Ils permettent de détendre les tensions musculaires et de faire circuler le sang et l’énergie.

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Ils s’appliquent sur les différentes parties du corps accessibles, les tissus et les organes, sur les trajets des méridiens et sur les points d’énergie.

L’auto-massage chinois vise principalement à aider la personne à retrouver son équilibre et à ressentir un bien-être profond.

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La technique, encore appelée massage

Do-In, est issue de pratiques ancestrales chinoises qui ont perduré depuis des millénaires. Elle concourt aussi à rétablir l’équilibre nerveux.
Cet équilibre nerveux est souvent entamé suite au stress et aux différentes pressions auxquels on fait face dans la vie quotidienne.

Or, nous sommes tous plus ou moins stressés en cette ère où tout va trop vite.

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L’auto-massage chinois est donc incontournable à l’heure actuelle.